¿Han pensado en el significado de los colores? ¿Les han dado algún significado propio? Yo tengo los míos, y los uso cada vez que puedo. Hace años aprendí a hacerlo por mi cuenta para mi salud mental, antes de saber lo que es la cromoterapia. No sé si hay una explicación científica, no me importa si hay una razón espiritual, pero a mí me funcionó varias veces. Hoy quiero contarles cómo hacerlo.
Have you thought about the meaning of colors? Have you given them any meaning of your own? I have mine, and use them whenever I can. Years ago I learned to do it on my own for my mental health, before I knew what chromotherapy is. I don't know if there's a scientific explanation, don't care if there's a spiritual reason, but it worked for me several times. Today I want to tell you how to do it.
Publicado originalmente en I am 1 in 4. Ligeramente editado.
Originally published in I am 1 in 4. Slightly edited.
Hace apenas una hora antes de comenzar a escribir esto, tuve uno de esos momentos en los que todo parece no tener valor, donde la depresión me tomó por la garganta y apretó los colores de mi corazón, hasta ahogarme en lágrimas. Nada nuevo ni para mí ni para ti, porque siendo sincero, ¿para qué estarías leyendo esto si no fuera tu caso?
La depresión me tomó por la garganta y apretó con más fuerza. Pero podemos cambiar el color de nuestros latidos y emociones.
Sin embargo, a menudo olvidamos algo muy importante, algo que podría salvarnos cada vez que eso suceda, sin importar dónde estemos, con quién, cuándo, si es de día o de noche. Es solo una pequeña cosa que podría significar el mundo para nosotros y que, de una forma u otra, tenemos que activar para recordar: El color de los latidos de nuestro corazón puede cambiar.
El color de nuestros latidos
En este momento, mientras sigo escribiendo, siento que mi corazón late en amarillo y blanco, temeroso del mundo entero, aterrorizado de lo que pueda traer el mañana, sintiéndome vacío por las razones que tiene que hacerlo. Pero también con esperanza, atreviéndome a brillar, atreviéndose seguir adelante con lo que sea para seguir mis sueños.
Hace solo una hora, los latidos eran de un azul profundo, enterrándome en lo más profundo de mi depresión, sin dejarme tomar la más mínima respiración, y casi se vuelve rojo debido a mi pasado de autolesiones, cuando la idea volvió a mi mente, pero la congelé, la obligué a detenerse, obligué a mis pulmones a llevar aire a ellos y obligué a mi mente a silenciar los gritos. Aquí estoy, sano y salvo, con los ojos ardiendo y doliendo, pero el corazón con nuevos colores.
Esto no significa que el azul y el rojo sean malos tonos para tu corazón. El azul es sabiduría, sentimientos, emociones, recuerdos, y el rojo es pasión, amor, vida, rabia, furia, control. Puedes decidir qué significan para ti, pero siempre es más fácil para nosotros cambiarlos, querer que nuestro corazón lata de otro color si nuestra mente no quiere trabajar, y eso está totalmente bien.
Una forma sencilla de hacerlo es exhalar todo el aire de los pulmones, cerrar los ojos, y visualizar una luz del color que sea justo encima del corazón. También puedes buscar algo de ese color que sirva como apoto visual, usar pintura, marcadores, pintarte la piel si puedes, o vestirte diferente, usar medias, zapatos, quizás una pulsera, algo que tenga se color también.
Se el artista
Lo que es imprescindible para todos nosotros es hacernos cargo de esos colores, los tonos en los que late nuestro corazón, y cambiarlos si dejan de funcionar, si nos hacen daño o si pueden significar algo más, algo más seguro, más saludable. Si hemos sido capaces de caminar toda esta distancia, ¿por qué no podríamos ir más allá? ¿Dónde está escrito que estamos destinados a permanecer aquí, que debemos permanecer encerrados donde estamos? Pues, justo en esas líneas azules y rojas dentro de nuestros corazones, por supuesto.
Así como usamos los colores en el arte, hacemos la mayor de las obras maestras de nosotros mismos si sabemos cómo jugar nuestras cartas, cómo mezclar los tonos y usar nuestro pincel. Si huir y negar el problema ha resultado inútil, ¡entonces podemos intentar convertirlo en algo totalmente diferente!
Invita a los demonios, juega al buen samaritano, y en cuanto te den una mano, agarra ambos brazos por completo, envuélvelos, atrápalos como solían hacer contigo, y haz que tu corazón se los trague, que los cambie, altere sus colores, sus formas y los deje tan diferentes que no les quede más remedio que ayudarnos.
Nuestros corazones seguirán latiendo, pero los colores marcarán la diferencia, te lo prometo.
***
Just an hour or so ago before I started to write this, I had one of those moments when everything seems worthless, where depression took me by the throat and tightened its grip on the colors of my heart, until I was choking with my tears. Nothing new for me or for you, because being honest, why would you be reading this if it wasn’t your case?
Depression took me by the throat and tightened its grip. But we can change the color of our heartbeats and emotions.
However, we often forget something pretty important, something that could save us whenever that happens, no matter where we are, with who, when, if it’s day or night time. It’s just a little thing that could mean the world for us and that, one way or the other, we have to trigger in order to remember: The color of our heartbeats can change.
The Color of our Heartbeats
Right now, as I keep writing, I feel my heart beating in yellow and white, afraid of the whole world, terrified of what tomorrow could bring, feeling empty for the reasons it has to. But also with hope, daring to shine bright, deciding to go ahead with whatever it takes to follow my dreams.
Just an hour ago, the beats were deep blue, burying me in the deep of my depression, not letting me take the slightest of breaths, and it almost turned into red because of my self-harm past, as the idea came back to my mind, but I froze it, forced it to stop, forced my lungs to bring air into them and forced my mind to mute the screams. Here I am, safe and sound, with my eyes burning and hurting, but my heart with new colors.
This doesn’t mean that blue and red are bad tones for your heart to have. Blue is wisdom, it is feelings, emotions, memories, and red is passion, love, life, rage, fury, control. You can decide what they mean to you, but it is always easier for us to change them, to will our hearts to beat in another color if our mind doesn’t want to work, and that’s totally fine.
A simple way to do this is to exhale all the air from your lungs, close your eyes, and visualize a light of the color that is just above your heart. You can also look for something of that color that serves as a visual aid, use paint, markers, paint your skin if you can, or dress differently, wear socks, shoes, maybe a bracelet, something that has that color as well.
Be the Artist
What is a must for us all is to take charge of those colors, the tones our heart beats in, and change them if they stop working, if they do us harm or if they could mean something else, something safer, healthier. If we have been capable of walking all this length, then why wouldn’t be able to go further? Where is it written that we’re fated to remain in here, that we have to keep ourselves locked right where we are? Well, right in those blue and red lines inside our chests, of course.
As we use colors in art, we make the greatest of masterpieces from ourselves if we know how to play our cards, how to mix the tones and use our brush. If running away and denying the problem has proved to be of no good, then we can try to turn it into something totally different!
Invite the demons, play the Good Samaritan, and as soon as they give you a hand, take both, whole arms, wrap them, trap them just like they used to do with you, and will your heart to swallow them, to change them, to alter their colors, their shapes and leave them so different they have no choice but to help us.
Our hearts will beat still, but the colors will make the difference, I promise you.
Creo que tu reflexión es muy importante y puede aportar mucha luz a todos los que tenemos ansiedad o depresión. No conocía tu blog. No encuentro dónde seguirte, así que lo haré por IG y te invito a que te pases por el mío si te apetece. Gracias y feliz día.
ResponderBorrarEspero que sea así y ayude a quienes lo necesiten. Es algo que me ha funcionado varias veces, así que puede que a más de una persona también. ¡Gracias por la visita! Instagram es en donde más suelo estar. Voy a pasarme por tu blog de seguro. ^^ ¡Feliz día!
Borrar